Mat som påverkar rösten

De flesta som håller på med sång eller röstträning vet att många faktorer i övriga livet påverkar rösten – om du dricker mycket kaffe, te eller alkohol har det till exempel en uttorkande effekt på stämbanden. Bäst är att dricka mycket vatten (så länge det inte är för kallt). Mindre känt är kanske hur olika typer av kost påverkar rösten. Som sångare är det viktigt att tänka på vilken typ av mat man äter innan man ska uppträda. Mjölkprodukter är ett dåligt val under närmaste timmarna innan man ska sjunga eftersom de kan ge upphov till syra som påverkar stämbanden negativt och även är slembildande. Även socker har denna effekt på rösten. Friterad mat är inte lämpligt eftersom det leder till för mycket fett kring stämbanden. Själv äter jag mest ”rena” grönsaksrätter om jag ska sjunga, helst olika mixade soppor. Det har blivit mycket lättare och smidigare att fixa sådan mat sedan jag skaffade min nya blender från Kitchenaid, ett av mina bästa inköp i år!

Skål med slät grönsakssoppa

(Visited 1 times, 1 visits today)